Bệnh tăng huyết áp: Cách kiểm soát, phòng tránh và điều trị bệnh. 

"Tăng huyết áp hay còn gọi là bệnh huyết áp cao, là căn bệnh thường gặp ở người những người cao tuổi, người già, người béo phì, thừa cân, hay những người mắc một số những bệnh lí liên quan khác như bị bệnh tiểu đường, mỡ máu cao, hoặc đôi khi là do di truyền.

Ngoài ra, THA còn do một số nguyên nhân như: lười tập thể dục, dinh dưỡng thiếu hợp lý, do tình trạng kinh tế xã hội…

Triệu chứng của bệnh tăng huyết áp: hoa mắt chóng mặt, đau đầu dữ dội, mệt mỏi, đau ngực, nôn ói, tiểu máu, có vấn đề về thị giác, các vấn đề về hô hấp…

Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì có đến 33% những người bệnh cao huyết áp không biết mình bị tăng huyết áp. Một phần là do bệnh không có triệu chứng cụ thể, một phần là do mỗi người có 1 triệu chứng bệnh khác nhau, nên để phát hiện sớm nhất bệnh này bạn cần đến bác sĩ khám định kỳ.

Cũng có rất nhiều những trường hợp người bị bệnh chủ quan, cứ nghĩ mình bình thường vì không có biểu hiện bệnh ra bên ngoài nên coi thường không đi khám cho đến khi bệnh chuyển biến nặng dẫn đến đột quỵ, khó thở rồi mới biết, lúc đó sẽ rất khó chữa". Đây là thông tin được CN.Đào Thị Mến Điều dưỡng trưởng khoa Nội E chia sẻ tại buổi truyền thông giáo dục sức khỏe cho người bệnh, tại khoa Nội E - Bện viện Đa khoa tỉnh Ninh Bình

* CN.Đào Thị Mến cũng khuyến cáo người bệnh, để phòng ngừa và điều trị bệnh tăng huyết áp cần thực hiện các điều sau:

                                                              TTGDKS về bệnh THA tại khoa Nội E - BVĐKNB

- Những người nghiện thuốc nên bỏ hẳn thuốc lá; kiêng uống rượu, bia, thuốc là, chè, café, chất kích thích.

- Có chế độ ăn uống khoa học: ăn đủ lượng kali, nhiều cá, ít thịt; bổ sung vào thực đơn những loại thức ăn nhiều tinh bột và chất xơ: Trái cây, rau quả, ngũ cốc còn nguyên vỏ, mì và đậu. Nên giảm bớt muối, bơ, thịt mỡ hoặc thịt đỏ, da của gia cầm, sữa, pho mát, thức ăn chiên, kem, bánh ngọt, bánh nướng và snack trong khẩu phần ăn hằng ngày.

- Kiểm soát cân nặng, để giảm nguy cơ béo phì, có thể tác động đến việc huyết áp tăng cao.

- Tăng cường rèn luyện thể lực mỗi ngày, tập những môn thể thao nhẹ nhàng: Đi bộ, bơi, bóng bàn, cầu lông, khí công dưỡng sinh, Yoga…

- Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn mỗi khi áp lực công việc quá nặng nề; giảm stress. Duy trì sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc.

- Đo huyết áp thường xuyên là biện pháp đơn giản nhất và quan trọng nhất để phát hiện sớm tăng huyết áp; hãy nhớ số đo huyết áp như số tuổi của mình. Đối với gia đình có tiền sử cao huyết áp, con cái cũng cần chú ý, kiểm tra huyết áp từ sớm theo định kỳ.

- Khi bị bệnh cần thực hiện tốt chỉ định của thầy thuốc; uống thuốc đều, lâu dài ngay cả khi không có triệu chứng và con số huyết áp được hạ xuống mức bình thường. Tuyệt đối không tự động bỏ thuốc hoặc thay đổi thuốc hoặc nghe theo sự mách bảo của người khác hoặc dùng đơn thuốc của bệnh nhân khác để điều trị cho mình.

Lan Hương

 

175 Go top

Tin nổi bật

Trưởng Ban Biên Tập: BS.CKII. Phạm Văn Hiệp - Giám đốc Bệnh viện
Ghi rõ nguồn www.benhvienninhbinh.vn khi sử dụng lại thông tin từ website này.
Các đồng nghiệp, các công tác viên muốn đóng góp bài viết vui lòng vào phần Liên hệ
Địa chỉ: Đường Tuệ Tĩnh - Phường Nam Thành - Thành Phố Ninh Bình
Fax: 02293.871.030 Website: benhvienninhbinh.vn